精挑细选的10本心理学好书,帮你更好地提升自己

精挑细选的10本心理学好书,帮你更好地提升自己插图

2019年,得到App一共精选上架了2万本电子书,431本“每天听本书”。面对这么多的书,怎么更方便地找到值得看的好书?今天我们就来帮你,为你推荐10本心理学领域的“年度好书”,包含5本电子书、5本“每天听本书”解读版。一起来看看,你喜欢的好书上榜了吗?

电子书

《社会心理学》(第8版)

精挑细选的10本心理学好书,帮你更好地提升自己插图(1)

推荐理由:罗胖、脱不花、张泉灵联合推荐,可以作为“案头工具书”的心理学必读经典。这本《社会心理学》已经被全球800多所名校用作指定教材,是心理学领域当之无愧的经典,中文版自2006年出版以来,销量累计超过90万册。它更是一本能够帮你理解人性、洞察世界的宝藏好书。比如:如何与他人合作?为什么淘宝直播会让你不停买买买?为什么星座分析好像很准……可以说,所有和人有关的问题,你都可以从书中找到答案。今年这本600多页的大部头终于有了电子版,能在手机里随时查看。

《被讨厌的勇气》

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推荐理由:《万维钢·精英日课》第三季重磅推荐,给你一套强人的生活哲学。你是否也希望新的一年,通过自己的努力,在繁杂的日常和复杂的人际关系中获得幸福,并且成为强者,有一番作为?这本书就能为你提供的解决方案。这本书认为每个人都有选择的自由和能力。你的生活模式,完全是你自己选择的结果,和他人、你的过去无关。很多人认为,只有先进步才能获得幸福和自由,但这本书提供的方法恰好相反。当你先知道什么是幸福,才会知道如何去进步。让这本书在新的一年里,带给你力量和勇气。

《   逆   商   》

精挑细选的10本心理学好书,帮你更好地提升自己插图(3)

推荐理由:让你拥有强大心脏,成功渡过逆境。一提个人素质,必提智商和情商。不过你一定会问了,有不少智商情商都很高的人,为什么也不一定能成功?答案就是他们或许缺少了同样高的“逆商”,也就是一个人战胜逆境的能力。这本书以认知心理学、脑科学等理论为基础,先带你用一套测试客观地评估自己的逆商,然后对症下药,教你通过倾听、探究、分析、行动4步法,有效提升自己的逆商。让你在新的一年,有困难也能从容应对。

《 暗 理 性 》

精挑细选的10本心理学好书,帮你更好地提升自己插图(4)

推荐理由:罗胖推荐,教你成为情绪的主人。
“暗理性”指的是情绪。我们通常觉得,情绪会阻碍我们的理性行动,破坏我们的关系。但这本书会告诉你,其实情绪并不是理性的对立面,如果没有情绪,我们所谓的理性压根就不存在,所有的情绪都是有价值的。比如:敏感是为了捕获更多的信息,焦虑是调动资源的表现,愤怒是一种自我保护的策略,抑郁是我们帮助自己面对损失和从伤痛中恢复的方式。强烈推荐这本书,帮你成为自己情绪的主人。

《十分钟冥想》

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推荐理由:现代都市人冥想入门书,比尔·盖茨2018年年度推荐5本书之一。你可能听过冥想的很多益处,比如缓解压力、提升专注力、改善睡眠等,但是在真正尝试冥想的时候,却发现根本不知道怎么“清空头脑”、“心无杂念”,怎么办?这本书就用形象的比喻、精巧的讲解,手把手教你简单易行的冥想练习方法,尤其适合现代都市忙碌的上班族。比如在教你进入冥想状态时,会将思绪比喻成云朵,你只需要像拨开天空中的云朵那样,温柔地拨开脑海中的东西。新的一年里,开启全新的冥想练习吧。

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每天听本书

《  心  智  》

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推荐理由:「得到」2019年春季知识发布会罗胖重磅推荐。这本书出自出版历史上神奇的“对话最伟大的头脑系列”丛书,收录了18篇文章,汇集了当代最重要的思想者对于心智的看法。大脑是如何计算的?记忆能被植入吗?大众如何获得幸福?获得心流有捷径吗?这本书并不会给你确定的答案,而是带你跟随世界上公认最有智慧的人一起思考,打开思维的大门,一起探寻关于大脑、记忆、人格和幸福的奥秘。

《  选  择  》

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推荐理由:2019年“每天听本书”中收听数最高的心理类新书。如果不了解选择,怎么能在快速变化的时代,做出最优的选择?《选择》这本书的作者,是哥伦比亚商学院首席教授,她研究的主要课题就是如何科学做选择。给你透露书里一个有趣的洞察:做选择时,我们都以为自己很看重选项,但其实我们真正在乎的,是能做选择的权利。像这样的洞察,书里还有很多。而且,书里还告诉你很多正确的方法与心法,帮你利用科学,提高人生选择的正确率。想要了解具体有哪些方法吗?请听这本《选择》。


《 我 是 个 怪 圈 》 

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推荐理由:传奇神书《GEB》作者的最新力作,用最新科学回答古老的哲学问题。这本书的作者是传奇的跨界学者道格拉斯·霍夫斯塔特,他还有个更为人熟知的名字:侯世达。他最知名的一本书叫《哥德尔、艾舍尔、巴赫》,又称《GEB》,横跨认知科学和哲学,还涉及到数理逻辑、人工智能、遗传学、语言学、音乐、绘画等方方面面,是公认的“神书”。这本《我是个怪圈》同样跨越了多个学科,并且谈论了亘古不变的哲学话题:什么是自我?侯世达利用最新的认知科学,结合逻辑学、物理学、人工智能,为古老的问题给出了最新的答案。

《大局观从何而来》 

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推荐理由:“邓巴数”提出者为你解析社交如何影响了人类。你或许听说过著名的进化人类学家罗宾·邓巴的大名,这本书就是他的新作。他结合了社会学和考古学知识,独辟蹊径,为我们打开了探索人类心智的另一个角度:社交。社交如何改造我们的生活与大脑?我们如何利用小社群的经验处理大社会的问题?社群如何塑造人类的心智?大脑的容量反过来如何决定了我们社交的范围?这本书带着这些问题,让你重新认识社交与心智的关系。

《 幸 福 脑 》

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推荐理由:“美国大脑健康之父”力作,从脑科学角度教你提升幸福感。怎么提升生活的幸福感?有不少书都是从人际关系和心理学角度分析,不过这本书给你一个全新角度:脑科学,从大脑入手,为你科学解析幸福这件事。书中告诉你,大脑的深层边缘系统,是“情绪滤镜”,决定了你看待事物的情绪基调,它不活跃或者过于活跃都会让人感觉不幸福。那么,有哪些具体的方法,可以养护自己的大脑,变得更幸福呢?请听这本《幸福脑》,获得一份大脑保养方案。

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